一、小产后吃什么好
1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
二、流产的危害有哪些
流产的时候有很多女人认为药物见效快，同时副作用还很小，这就是自己的救命稻草。其实要明白药流对于怀孕的时间有着很严格的要求，怀孕大概7个周以内选择药流，成功率也不一定会高。甚至药流不干净，可能要去医院做二次清宫，岂不是更加受苦。所以药流最好不要超过2次。
如果妊娠的月份大，子宫收缩欠佳，出血量会很多。如果妊娠物不及时吸干净，影响子宫收缩造成手术大出血。即使残留组织不多，也可导致手术后长期出血不止。流产手术会对身体有一些影响。生化妊娠流产后应注意调理，在此期间，避免同室，以防止炎症发生。
三、小产后饮食禁忌
1、忌坚硬食物
小产后切记不要吃坚硬的食物，这些食物对肠胃吸收不好，而且还容易落下牙疼的毛病，小产后要吃营养，柔软的食物，对于身体恢复有利。
2、忌生冷的食物
小产后不要吃生冷的食物，这些食物会造成脾胃功能失调的，而且还会影响正常的消化吸收功能，对小产后的身体恢复不利。
3、忌油腻、辛辣的食物
小产后不要吃得太过油腻，要以营养清淡为主，这些油腻、辛辣的食物，会引起消化不良，而且还会让你食欲有所降低，对身体恢复不利。
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