不管你是有身老手，照样二胎老司机，孕期总有一筹莫展时。恶心孕吐、伤风发烧、怀胎糖尿病、失眠、尿频、拉肚子、怀胎高血压、湿疹、血虚……怎样拆！？西安月子会所专家给你支招，击碎孕妈迷惑，告别困扰，轻松孕期就是这么简单！
症状：恶心吐逆、食欲低落、体重低落
支招
❶ 少吃多餐，见到想吃的器械顿时吃，不用比及饭点，万万不要让本身空肚吐逆。
❷ 口含生姜片，冲水或牛奶喝时，参加鲜姜汁。
❸ 顺手携带一条手帕，下面滴几滴本身不会觉得恶心的滋味（如柠檬汁），当闻到难闻的气息时应急应用。
❹ 假如其实孕吐得凶猛，体重低落到跨越孕前体重的5%，可在大夫指导下服用维生素C和B6。
2、伤风发烧
症状：鼻塞、流涕、喉咙痛、咳嗽、发烧、满身酸痛
支招
❶ 风寒伤风可以喝葱白生姜茶或紫苏生姜茶，留意不要放红糖。
❷ 风热伤风可泡桑叶菊花茶和萝卜水喝，不宜空肚饮用。
❸ 风行病毒伤风可泡金银花配板蓝根代茶饮。
❹ 发烧先用退热贴物理降温，情况严重需按医嘱服药。
❺ 不克不及随意服用抗生素。
3、尿频
症状：频仍上茅厕
支招
❶ 小便时身材稍稍前倾，让膀胱内尿液完整排挤，削减小便次数。
❷ 防止饮用咖啡、茶、可乐这类含咖啡因饮料。
❸ 有尿意一定要上茅厕，不要憋尿。
❹ 憋尿轻易惹起尿道沾染，乃至能够形成宫缩过早开端。
4、怀胎糖尿病
症状：血糖高、多饮、多食、多尿
支招
❶ 多食用富含炊事纤维的燕麦片，荞麦面等杂粮，和新颖蔬菜水果，藻类食品。
❷ 每餐30分钟后停止简略有氧运动如步辇儿瑜伽。
❸ 每周检测1-2次空肚或三餐后血糖。
❹ 孕期天天坚持8小时以上充分就寝，少食多餐，准时定量进餐。
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