很多人最近都在向小编征询关于怀孕前男方女方应该预备什麼，很多月子中心都会给大家很多建议。今天，我们在这里就来做个整体的总结吧。
 

首先，建议大家在怀孕前三个月就开使预备

1.养成良好的生活习气

    关注饮食安康在预备怀孕前3个月左右，要留意饮食，增强养分，为优质的精子和卵子发明有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;停止必要的体育锤炼。

2.补充叶酸

    孕前要提早1个月口服叶酸。服用叶酸可以防止神经零碎发育疾病。假如孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要持续补充，直到怀孕12周为止。

3.防止不良环境的影响

    卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等要素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用普通药物，不宜少量饮酒，也不宜承受X线反省及有毒化学品等不良要素的安慰。特别是那些在有毒化学品等重度净化环境下打工的男女应提早分开这样的环境，以免对精子、卵子形成损伤。

4.保证休息和睡眠

    每天保证足够的睡眠，给本人一个愉快的心境，可以添加怀孕的几率。

5.计算排卵期

    排卵试纸可以协助你得知什麼时段是你的最佳受孕期，也可以晓得你能否有排卵不规律的成绩。假如存在排卵不规律成绩，应及时停止调整，以便合理布置受孕工夫

6.加强孕期保健知识

    夫妻单方理解如何才干怀孕及妊娠进程中会呈现什麼症状，如早孕反响、胎动、妊娠水肿等。当呈现这些生理景象时，可以正确地看待，防止不用要的紧张和恐慌。

    当然，并不是只要女方去预备了，男方也需求异样去预备。保证良好的生活习气，戒烟戒酒，不接触化学物品，防热也是男方所必需的。

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