有的女性生完宝宝又有各种疾病，所以长辈们还是很重视宝妈的月子期的，其实月子期得病是比较难治的，月子腰肌劳损是宝妈在月子期间经常坐着也能是干了很多重活所引起的，这个疾病如果不及时医治的话可能会落下病根遭一辈子的罪，所以我们快来看看怎么治疗月子腰肌劳损吧。
方法：
在咋们的日常生活中会有很多朋友被腰肌劳损折磨着，有的身体本身就不太好的人，也有的是经常站着或者坐的人，这些都是特别容易得腰肌劳损的，关于这种疾病我们还是重视起来的，如果这种病严重的话，对人的身体伤害也会不可小视的，腰肌劳损是很容易发生在女性身上的。特别是生完宝宝，那种疾病我们应该如果恢复？
1、 我们要对腰部肌肉的一个锻炼，比若说慢跑.竞走.瑜伽.倒走都是能够来锻炼腰部肌肉的，或者是我们可以转转呼啦圈等等。那些产后经常坐着或者躺着的人，可以找点合适的项目偶尔锻炼锻炼。
2、 还有就是我们要调补肾阴，如果经常腰疼或者月经过多以及性冷淡，我们就要调补肾脏了，女性要多补肾脏增强免疫力抵抗力，可以多吃一点比较补肾的东西，比如桂圆山药和枸杞等等，都是很不错的。
1、 我们要对腰部肌肉的一个锻炼，比若说慢跑.竞走.瑜伽.倒走都是能够来锻炼腰部肌肉的，或者是我们可以转转呼啦圈等等。那些产后经常坐着或者躺着的人，可以找点合适的项目偶尔锻炼锻炼。
2、 还有就是我们要调补肾阴，如果经常腰疼或者月经过多以及性冷淡，我们就要调补肾脏了，女性要多补肾脏增强免疫力抵抗力，可以多吃一点比较补肾的东西，比如桂圆山药和枸杞等等，都是很不错的。
3、 再有就是鞋跟不能太高，生完宝宝的女性建议不要穿比较高的鞋子，会增加腰部的劳累，长时间行走或者站立的朋友也是能少穿就少穿。还要注意的就是床的软硬适中，让腰部能好好休息。
注意事项：
最后一点就是生完宝宝会损伤肾气，所以我们就要随时注意腰部的保暖。就比如坐月子的时候，要穿长衣服盖住腰部，不然会出现月子病中的腰疼以及别的症状。
最后一点就是生完宝宝会损伤肾气，所以我们就要随时注意腰部的保暖。就比如坐月子的时候，要穿长衣服盖住腰部，不然会出现月子病中的腰疼以及别的症状。
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