哺乳期妈妈须知产后口腔溃疡怎么办?

时间:2019-10-10 16:40 作者:金月汇月子中心 点击:

        坊间说“生一娃,掉一牙”,这是说生完孩子后,产后妈妈会遇到不同程度的口腔问题。在处于哺乳期的妈妈饮食、进食是非常重要的。但是如果这时患上口腔溃疡,产后妈妈会出现食欲下降,心情烦躁,还会间接影响宝宝的口腔、消化道健康。
 

  一、妈妈问题:坐月子可以刷牙吗?
 
     西安金月汇月子会所:产后妈妈坐月子是可以刷牙的,这样可以保护牙齿和口腔。因为月子里进食大量糖类、高蛋白食物,容易引起口腔溃疡、龋齿和口臭等疾病。
 
  二、产后口腔溃疡是怎么回事?
 
  产后吃得多、动得少,于是肠道蠕动变缓了,食物在肠内得不到正常的消化,吃下的食物在体内就会越积越多,长期沉积在肠道内的食物不仅容易代谢产生毒素,还会积滞生热,从而造成新妈咪出现口腔溃疡、口腔异味等症状。
 
  三、产后口腔溃疡怎么办?
 
  1、如果是缺乏维生素导致的口腔溃疡,可以选择适当补充维生素C,还有维生素B2来缓解。另外可以选择多吃胡萝卜、西红柿、水果等食物。
 
  2、如果是由于上火导致的口腔溃疡,饮食建议清淡的食物,注意口腔的清洁卫生。哺乳期的妈妈可以选择多吃葡萄、橄榄、百合、绿豆、白菜等食物。
 
  3、酸奶。产后妈妈可以多喝一些酸奶,酸奶中存在着大量的乳酸杆菌,乳酸杆菌是对人体有用的有益菌,据初步研究,它可以很有效地治疗产后口腔溃疡呢。
 
  4、产后运动、睡眠充足。根据自己的身体情况,尽快开始做产后康复运动,可以逐渐开始做些家务;白天在宝贝睡觉的时候尽量安排好时间,以保证自己睡眠充足,预防产后口腔溃疡。
 
  5、多喝水。要注意保持排便通畅,多吃新鲜水果和蔬菜,还要多饮水,至少每天要饮1000毫升水,这样可以促进代谢以清理肠胃,防止便秘。
 
  6、饮食多样化,不偏食,多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等,做到膳食平衡。
 
  7、保持心情美丽。新妈咪的焦虑和抑郁可造成心火上炎和肝郁化火的症候,引起和持续口腔溃疡的症状,所以产后焦虑的心态会导致上火,从而更易导致产后口腔溃疡的发生。


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