1个月：清醒时间5~60分钟，基本都在睡觉，每天睡觉16个小时以上，白天也要睡5小时以上，日间会有多次小憩，作息基本没什么规律。
2-4个月：清醒时间1~2个小时，每天睡15-18个小时。白天要小睡2~3次，白天一共差不多要睡3~6个小时。
4-6个月：清醒时间1.5~3个小时，每天睡14-16个小时。宝宝醒着的时间越来越长，体力也更好了。这个时期宝宝白天还是需要小睡的，也是2~3次，白天一共4~5个小时。
6-9个月：清醒时间2~3个小时，每天睡14-15个小时。白天要小睡3~4个小时。白天多和宝宝交流玩耍，宝宝夜里会睡得更好，较少醒来吃夜奶。
9-12个月：清醒时间3~4个小时，每天睡13-14个小时。白天能睡3个小时左右，一般都是吃饱了午睡的比较多。
12-18个月：清醒时间4~6个小时，每天睡13-14个小时。这时候有的宝宝还会保持白天睡两次的习惯，有的宝宝体力好的，白天只睡一觉了。一岁多的宝宝也是最可爱的时候。
18个月以后：清醒时间5~6个小时，每天睡13-14个小时。白天要小睡1次，2个小时左右。这时候宝宝已经形成了规律的作息时间，一般来说宝宝的作息还是和爸爸妈妈的作息较一致的。
睡眠需求的个体差异非常大，有的宝宝很难有规律的睡眠时间。对于自家宝宝，爸爸妈妈们可以给宝宝做一个一周的睡眠记录，这样就可以大概推算出宝宝一天的总睡眠量是多少，日间小憩几次，每次多久，以此来安排宝宝的作息。
充足的睡眠是宝宝大脑和身体发育的基础。爸爸妈妈们应该顺应宝宝自己的睡眠规律，不要对宝宝强加训练哦。
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