产后皮肤暗黄怎样调理?

时间:2018-07-09 14:26 作者:金月汇月子中心 点击:
妈妈生完孩子后由于气血亏损,很多人会出现皮肤暗黄的现象,看上去特别憔悴,这是很多妈妈非常不能忍受的,所以产后如何护理好肌肤是大部分产妇最关心的问题之一。那么坐月子期间如何改善皮肤呢?可以从下面几个方向去入手:
  1、饮食调理
  产后妈妈平常可以适当多吃些维生素C含量比较丰富的食物,如柠檬、猕猴桃、苹果、葡萄、柚子、草莓等新鲜的蔬菜水果,因为这类食物有美白的效果,有助于改善皮肤暗黄的现象。此外产妇要注意避免食用含有太多色素的食物,以防止过多色素沉积在体内,从而加重皮肤暗黄程度。
  2、皮肤保湿
  皮肤缺少水分也会出现干燥、暗黄等现象,皮肤会变得很没有光泽,也容易加快皮肤衰老的速度,所以产后做好皮肤的保湿也是非常重要的。但注意产妇护肤最好使用孕妇专用的护肤品,以确保使用的安全性。产妇也可以通过敷面膜来进行肌肤的滋润保湿,但也要注意选择孕产妇专用的面膜,而且最好不要每天都敷。
  3、适当的运动
  产后适当的运动也有助于身体的排毒,从而达到缓解皮肤暗黄的现象,因为导致产后皮肤暗黄的原因之一就是身体毒素的堆积,所以产后及时排毒也是非常重要的。产后适当的运动不仅可促进体内毒素的排出,还可增强身体免疫力,但注意不要做太剧烈的运动。
  4、多休息、保证睡眠的充足
  产后妈妈身体本来就非常虚弱,加上要照顾宝宝,所以如果产后经常睡眠不足,也很容易引发皮肤暗黄无光泽,这种情况下就需要产妇注意多休息,在月子里不要太累,可以多让家人帮忙照顾宝宝,要保证每天睡眠的充足,这样就可以缓解皮肤暗黄的现象。

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