刚生完宝宝的孕妈妈在第一周的时候会感觉到非常的手忙脚乱。由于身份的转变，此时妈妈们的身心都在经历着变化。再加上要照顾宝宝就会更加的感觉到疲惫。但是在产后第一周的时候不管是顺产还是剖腹产，新妈妈们都要注意这几件事！

 

1、产后30分钟内让宝宝吃第一口奶

    产后30分钟内，宝宝的吸吮欲望强烈，此时妈妈的乳头还没有发胀，宝宝更容易吸吮，把握好时机可以让宝宝快速学会吃奶。有些妈妈这个时候可能还没有奶水，并不妨碍让宝宝吸吮乳头，因为吸吮不仅可以促进乳腺通畅，增加乳汁分泌，还可以促进子宫收缩。此时如果能够吸吮出母乳，母乳中的有益菌和抗体还能帮助宝宝尽快建立肠道菌群和免疫系统。所以妈妈要记得产后三十分钟内要让宝宝吸上第一口奶，每次吸吮时间最好超过三十分钟。

2、没下奶之前不要喝下奶汤

    家里一些老人因为着急宝宝饿，妈妈一生完就给喝下奶汤。这是不对的，这个时候还不确定产后妈妈乳腺管是否畅通，着急喝下奶汤只会导致乳汁突然泌出，造成乳腺管堵塞，出现乳房胀痛的情况。所以在没下奶之前，千万不要喝下奶汤。尽早让宝宝吮吸，让妈妈乳腺管畅通才是重点。如果发现乳房出现肿胀、发热等情况，一定要及时通乳。那么如何判断乳腺管是否通畅？每个妈妈的情况不一样，一般情况，生完宝宝后，用手捏乳头，有乳汁流出来，就说明乳腺管是通畅的。

3、产后体温超过38℃要当心

    产后24小时一定要关注产后妈妈体温，及时测量体温，如果发热超过38℃就要当心了。如果这时候出现高烧不退，有可能是产褥热引起的。引起产褥热的原因主要有乳房感染、产道感染、泌尿系统感染等，需要及时治疗，否则可能引起腹膜炎、败血症等。遇到上述情况，一定要及时告诉医生，不要耽误最佳治疗时间。新妈妈刚开始由于过度疲劳，体温可能会达到37.5℃，但慢慢体重会恢复正常，胀奶也会引起身体发热，但随着乳汁排出体温也会逐步下降。所以，及时测量体温很重要。

4、密切关注产后24小时出血量

    产后出血也是需要密切关注的问题，新妈妈在产后两小时内最容易发生产后出血，这时候新妈妈身体非常虚弱，家人要密切关注出血量。顺产妈妈产后2小时内出血400毫升，24小时内出血500毫升，剖宫产妈妈24小时内出血量1000毫升，就可被诊断为产后出血。产后出血比较常见的原因有：子宫收缩乏力、软产道裂伤、胎盘残留等，所以一旦出血异常，要及时通知医生，及时处理。

5、产后一周饮食重点--排毒

    产后第一周也称为新陈代谢周，怀孕时妈妈体内贮留的毒素、多余的水分、废气、废血，都会在这一阶段排出。所以产后第一周的饮食要以排毒为先，切记不能听过来人的建议大补。食谱要以流食、半流食、汤水为主。妈妈们这时候要少食多餐，饿了就吃，饮食均衡胜过大补。也可以多吃些开心的食物，缓解产后突然冒出来的沮丧情绪，香蕉、菠菜、葡萄柚、莲藕都是可以“开心”食物哦。
 

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