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传统坐月子有异常多的误区与成规，不只无益于产妇规复，也轻易让产妇得产后烦闷。如今就来看看究竟有哪些误区，让咱们一起来避开这些误区，坐一个科学康健的月子吧~

1 不克不及洗头沐浴?

特别是在屯子，人们差错地觉得产妇要在满月后能力洗头和沐浴，而现实上并非如斯，由于产妇临蓐时要出大汗，产后也常出汗，加之恶露赓续排挤和乳汁排泄，身材比一样平常人更轻易脏，更容易让病原体侵入，是以产后讲求小我卫生是非常重要的。

自临蓐后两三天即可沐浴，但应当采纳淋浴，不宜洗盆浴。酷暑，天天利用温开水洗濯一次，产后5天阁下，即可用热水洗头，能够在水中参加生姜以驱寒。

2 门窗紧闭不能透风?

许多妈妈必定在“坐月子”的时刻，门窗紧闭，而本身则裹头扎腿，严防风袭，而且把房间弄得密不透风，怕生“产后风”(指产褥热)吧?实在产褥热是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作祟，能够是产前反省时消毒不严厉，或是产妇不留意产褥卫生等缘故原由惹起的。

还有些说法是担忧产后“入风”，招致一些关节会痛苦悲伤，实在只需不是身子湿了来吹风或者是适度的不停吹风这个是完整没有成绩的。而假如室内卫生情况差、氛围浑浊，很轻易使产妇、婴儿得呼吸道沾染，夏季里还会惹起中暑，是以产妇的房间因该坚持氛围流畅。

3 应当不停卧床苏息?

产妇在临盆时消费了大批的精神和膂力，天然体质衰弱，必要恰当的苏息，但这其实不代表产妇必要历久卧床。产后假如在较长的一段时间内不运动，很轻易使血液本来就处于高凝状况下的产妇产生下肢静脉血栓;同时产后盆腔底部的肌肉构造也会因短缺熬炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。

产后赶早下床运动不只无利于下肢血流增快和恶露排挤，也能使腹部肌肉获得熬炼，早日规回复复兴来的压缩力，从而掩护了子宫、直肠和膀胱等器官。一样平常情况下，产后24小时即可在床上靠着坐起来，第三天即可下床行走。

4 产后不能刷牙?

产妇比一样平常人更应留意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多，食品残渣存有留在牙齿外面和牙缝里的机遇增多，而口腔沾染照样产褥沾染的起源之一，是以，许多产妇在月子里不刷牙是不对的。

产妇应当天天早、晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对康健更加无利。不外由于有些产妇会呈现牙龈肿痛的成绩，产妇的牙刷应当抉择软毛的为宜，防止刷毛过硬和力渡过大把牙龈弄伤而呈现沾染成绩。

5 产后24小时才“开奶”?

某些地区的产妇认为：觉得开奶早欠好，在产后24小时后才合适给新生儿喂奶。而现实恰好相同，开奶越早越好。由于婴儿吸吮奶头能够增进乳腺排泄乳汁，又无利于子宫压缩，使子宫早日规复，同时，新生儿也能赶早获得养分丰硕的初乳，堪称“一举三得”。

一样平常情况下，产后30分钟即可哺乳。而在外国，天然临蓐的情况下还会顿时把宝宝放到母亲怀里“找奶喝”，这个举措听说能使母婴情感更加深挚。

6 不能吃盐?

一些产妇产后的头几天，饭菜内一点盐也不放。现实上，这样做只会拔苗助长，略吃些盐对产妇是有易处的。由于产后出汗较多，乳腺排泄茂盛，产妇体内轻易缺水和盐，是以应适量弥补盐分。

7 猖狂吃鸡蛋?

鸡蛋的养分丰硕，也轻易消化，得当产妇食用，但并非吃得越多就越好。产妇一天吃得适量，不只接收不了，还会影响对别的食品的摄入，是以一样平常产后天天吃两三个鸡蛋就足矣了。能够分在三餐里，做成分歧的格式，蒸蛋，炒蛋，水煮蛋……还能搭配各类食材，养分平衡才更好。

8 满月即可规复性生活?

这堪称千万不克不及啊!由于人们都习气于把满月看成产妇身材完整回复复兴的尺度，以是多半伉俪在孩子刚满月时就规复了性生活，实际上，这样做为时尚早。由于临蓐对子宫内膜和阴道壁所形成的毁伤，在4周内是不能够完整愈合规复的。

专家们觉得，产后8-12周后规复性生活才是平安的。过早的性生活轻易招致阴道沾染等多种妇科病，对身材形成极大的侵害!

9 汤比肉有养分?

人们一样平常觉得但凡炖的器械都是汤比肉养分，跟着慢火赓续煮，肉里的养分都炖到汤里了。是以对付产褥期衰弱的妊妇来讲，应当常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳。但是据迷信分析，肉比汤的养分要丰硕得多，那种“汤比肉更有养分的”说法是不迷信的。

10 产妇许多东西不能吃?

许多处所的产妇都有忌口的习气，诸如牛羊肉、鱼虾类和别的腥膻之物都禁绝吃。实在，产后必要充分而丰硕的养分素，主副食都应多样化，仅吃一两样食品是不克不及满意身材必要的，也无益于乳腺排泄乳汁。以是，只需不吃辛辣生冷等刺激性食品，留意饮食正当康健就能够了。

据说大部分妈妈在月子里面都容易犯这些错误！