妈妈们在生完孩子之后，身体严重走样，月子会所专家说可经过科学饮食的办法来瘦身，逐步恢复怀孕前的健美体态。这种科学的瘦身食谱，就叫做产后瘦身食谱。
协助产后瘦身的食物
瘦身食物一：魔芋
内含少量食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。这种矿物质不能被消化酶分解，不能作爲热量被吸收。
瘦身食物二：小水产品
虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水商品的蛋白质含量很高，但脂肪含量极低，很少有脂肪超越1%的，是理想的瘦身食物。
瘦身食物三：芹菜
芹菜大局部是水分和纤维素，含维A和维C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有西芹和唐芹，唐芹的瘦身效果更好一些。
瘦身食物四：冬瓜
冬瓜不含脂肪，含有丰厚纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等。能利尿清热，内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。
瘦身食物五：豆芽
脂肪量和热量都很低，水分和纤维素含量多，常吃豆芽不只可以瘦身还对安康十分无益。炒时参加一点醋，以防维他命B流失，又可以增强瘦身作用。
瘦身食物六：香菇
可以抑制的添加胆固醇，所以可以瘦身。如金针菇、草菇、蘑菇等，都是瘦身者应该多吃的食品。
瘦身食物七：萝卜
萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动加强，延长食物在肠道的存留工夫，利于食物代谢及废物的排出，到达瘦身效果。
瘦身食物八：苹果
苹果虽然热量很高，但富含维生素和矿物质，而且纤维素含量极高。比起其他水果，建议瘦身者吃水果时可选择苹果。
瘦身食物九：黄瓜
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化爲脂肪，清热败火，是良好的瘦身食物。瘦身食物还有豆制品、胡萝卜、海带、洋葱、韭菜、大蒜等等，理解了哪些食物能瘦身，大家可依据本人偏好的口味适中选择。
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