肚子上的赘肉和妊娠纹可以用衣服遮，但是这脸上的黄褐斑怎样办，每天忙着带娃，这脸上的黄褐斑，成爲了许多妈妈的懊恼。
为何产后容易长黄褐斑？
西安月子中心产后恢复专家说产后色斑通常出现出茶褐色，散布于鼻梁、双颊，呈蝴蝶形，所以也称蝴蝶斑。消费前后妈妈增多，雌孕激素会使黑色素减速运转和分散，进而构成色素沉淀。
另外由于产后推陈出新较慢，妈妈体内的毒素无法顺利扫除，也会减速色素的冷静。
如何避免蝴蝶斑？
产后恢复专家箴言绪蝴蝶斑大多从妊娠2-5个月开端长出，大多会在产后3-6个月随着雌激素程度恢复正常而逐步加重或衰退，孕妈们不必太过担忧。
当然，我们平常需求从心情、饮食、睡眠、防晒、美容商品等各个环节加以颐养，避免长斑更严重。
合理调理饮食，把斑“吃”掉
产后恢复专家箴言绪多补充富含维C的食物，VC的美白抗色素效果可是有目共睹的。
猕猴桃：维生素C能无效搅扰黑色素构成，预防其沉淀，坚持皮肤白净。
西红柿：丰厚的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素构成的很好武器。
柠檬：能无效避免皮肤色素冷静（柠檬制成的沐浴剂能使皮肤滋养润滑）。
各类新颖果蔬：富含维C，可以消褪色素（比方卷心菜、花菜、冬瓜、丝瓜等）。
牛奶谷物：
改善皮肤细胞活性,加强皮肤张力;搅扰黑色素沉淀。
防晒
避免日光直射妇产科专家箴言绪紫外线可以减轻黄褐斑，防止阳光最强时外出，出门很好打伞，可以用物理防晒霜（秋夏季节也需求留意防晒哦）。
正确的洗脸方式
产后恢复专家箴言绪用温水将皮肤毛孔翻开，在充沛洁面后，选择冷水冲洗，有助于膨胀毛孔（选用平和的、中性洁面商品，避免死皮、油脂的积聚）另外，产后女性皮肤较爲敏感，可选择配方较爲复杂的婴幼儿护肤商品或许无色素无添加的纯自然护肤品（防止运用彩妆）。良好作息习气妇产科专家箴言绪留意睡眠，适当运动，坚持好心境，对增加色斑构成也很有协助。
充足的睡眠很重要，可以坚持正常推陈出新，不会让皮肤暗淡无光，有足够的水分。
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