1、滥用镇痛药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，简单引起肾脏危害。
2、过量服用某些中草药
临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、生草乌、青木香、广防己等。其间雷公藤导致的肾脏危害最大，其次是关木通。
3、过度喝饮料
汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡饮品中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高会损害肾脏。
4、吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，能够使面包更松软，但过量摄入这种物质会危害人的中枢神经、血液以及肾脏。
5、经常憋尿
有些人常因工作忙而长期憋尿。憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染反复发生，简单引发慢性感染，拖延难愈。
6、酒后喝浓茶
有人认为喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱能够较快发挥利尿效果，此刻酒精没有来得及分解，便从肾脏排出，使肾脏收到很多乙醇的刺激，损害肾功用。
7、饮食太咸
盐是加剧肾脏担负的重要首恶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，就会加剧肾脏担负，再加上盐中的钠会导致人体内的水分不易排出，又进一步加剧肾脏的担负，从而导致肾 脏功用减退。
8、饮水过少
人体内推陈出新的废物主要是由肝脏和肾脏处理，经过尿液排出，但在发挥这些功用的时分，需求满足的水分辅助。假如饮水过少，会加剧肾脏担负，导致有毒物质在体内累积，一朝一夕， 便会损害肾脏。
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