断奶之后妈妈会发胖吗？
想告诉产后深受肥胖困扰的妈妈：母乳喂养可以减肥但是不是长久之计，哺乳期间能瘦是因为母乳带走了大量的热量还消耗了储存在身体的脂肪，一旦终止母乳喂养身体多余的热量就只能依靠其他途径消耗掉。
怀孕期间为了胎儿健康成长，各种营养汤水没有中断孕期自然就会发胖，分娩之后为了尽快地恢复身体和催奶，饮食上难免会出现营养过剩，体内储存的大量热量和脂肪不是几个月的母乳喂养就能轻易消耗掉的，断奶之后妈妈的减肥任务任重道远。
宝宝断奶之后妈妈该怎么减肥？
1.控制饮食
坐月子期间大部分妈妈身体都恢复地差不多了，饮食上不用顾忌母乳喂养和月子调理，应该减少猪蹄汤、排骨汤这些油腻高热量的营养汤，短时间难以适应没有汤水的饮食可以使用蔬菜汤代替这些荤汤。
日常饮食要尽量清淡，建议多吃富含纤维的蔬菜水果类食物，加强肠胃蠕动能力，减少淀粉类食物的摄入。
2.适当运动
不管是顺产还是剖腹产的妈妈，在宝宝断奶之后都可以进行一些简单的有氧运动，游泳、跑步这些都是不错的选择，剖腹产妈妈伤口还在恢复期间建议不要做力量型的器械训练。除此之外，坚持自己带宝宝也是断奶之后减肥的好方法。
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