1.产后宜温补不宜大补！

  高龄妊妇产后都很衰弱，必定要吃些补血的食品，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比拟得当的是桂圆、乌鸡等温补之物。别的，要弥补卵白质。卵白质能够或许增进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等植物卵白和黄豆等植物卵白都应当多吃。对付所怀BB个头大的产妇，因为子宫增大榨取下肢静脉，随便纰漏惹起痔疮，以是还应多吃生果蔬菜。全部说来，产妇的饮食宜油腻适口、易于消化吸收，且富有营养及充足的热量和水份。

2.产后42天都需静养！

  高龄妊妇产后首先要留意的便是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在全部产褥期(产后42天)都要在宁静、氛围流畅的处所静养，不宜过早负重及劳累家务。
 
  高龄妊妇中有60%都是剖腹产，手术后的第一天必定要卧床苏息。在手术6小时后，应当多翻身，如许能够或许增进淤血的下排，同时削减沾染，避免产生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。

  月子中心专家说明说，产妇刚临蓐往后，体内的凝血因子异样平常会增长，以增进子宫压缩和规复，也能起到止血的感化。但假如老躺着不动，随便纰漏惹起血流痴钝，会招致血栓构成，从而构成下肢坏死和盆腔供血阻碍。在手术24小时后，产妇可下床运动，在48到72小时后，妊妇还能够或许走得更多一些。如许可增进肠蠕动，削减肠黏连、便秘及尿潴留的产生。固然，究竟慢走多久才算得当，还是要依据产妇的身材状态来停止调剂。

3.年纪越大越随便纰漏激发产后烦闷

  从临床上来看，妊妇年纪越大，产后忧郁症的发病率越高，这能够或许与产后体内激素变更无关。许多产后烦闷症病例在产前就曾经有预兆，如经常莫名呜咽、情感降高级，这时候家人必定要多加抚慰，抚慰妊妇情感。

月子时代仍旧要分外留意三点：

  不要用凉水洗手或许应用凉水洗衣物等，过凉的水会抚慰神经，惹起不适感;

  只管即使不要被冷风吹到头部、腰部等部位，双脚要留意保暖，如许有利于血液轮回;

  在月子时代留意苏息，包管就寝，不要过于怠倦，如许有利于身材规复和乳汁排泄。

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