分娩对每个妈妈来说都是幸福有痛苦的，很多妈妈会因为各种原因在生孩子之前会痛苦很久，妈妈们痛苦的这段时间周围的家人们也会感觉非常心疼，但我们又没什么可以帮助她们的。今天小编就给大家介绍几种有利于分娩的食物，希望可以帮助各位孕妈妈们在孕前可以少点痛苦，早点迎来自己的宝宝！
 

 

1、苹果

    苹果可以说合适任何人群，对于孕妈而言，多吃苹果，不只对胎儿发育好，并且日本学者还认为孕妈在产前吃苹果对于临产也是有协助的。

2、巧克力

    巧克力虽然不是太健康的零食，不宜多吃。可是因为巧克力中含有丰厚的能量，我们都知道生孩子需求耗费很多的能量，甚至会满头大汗而精疲力竭。而巧克力刚好能满意这个要求，因而，在生产之前，孕妈们不妨吃点巧克力。


3、莲藕

    莲藕含有十分丰厚的维生素和矿物质，孕妈妈在产前多吃莲藕不只可以协助排出身体的淤血，还对安产有协助。

4、流食

    孕妈在临产过程中会出很多的汗，所以弥补身体的水分就显得极为重要。而流质食物的含水量是比较丰厚的，比方大米粥，牛奶，鸡蛋汤等等，既弥补了水分又给孕妈妈增加了体力。

5、补充维生素矿物质

    孕妈在生产过程中的很多排汗，不只会丢失身体的水分，还会丢失微量元素。因而孕妈补充维生素矿物质关于安产也是有协助的。
 

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