产后气血不足?试试以下几种食物._西安月子会所,西安月子中心,产后修复中心,产后恢复催乳上门,月子餐外卖,金月汇月子会所官网

产妇在刚生完宝宝后身体耗损非常大,身体也会因为失血过多导致变得非常虚弱.很多妈妈们在刚生完宝宝的时候身体都会有气血不足的现象.

所以妈妈们在月子中一定要及时的补气血.那么有哪些东西是适合补气血又适合产妇吃的呢?西安金月汇月子会所大兴路店的资深营养师建议可以吃以下几种食物:

1.红豆

红豆里面含有丰富的蛋白质以及维生素B1、B2.红豆可以补血,补气,还有利于消水肿,清热解毒.可以将红豆熬汤或者煮粥,对补气血有很大的作用.

2.羊肉

羊肉可以驱寒,补虚劳.对于产后身体虚亏以及面黄肌瘦,腰膝酸软等症具有极大的治疗效果.也有补血,补气等功效.

3.红枣

红枣的营养成分非常丰富,是最常见的补气血食物.红枣具有补中益气,滋阴补血的作用.可以直接吃,也可以用来熬粥或煲汤.但要注意红枣不能多吃.

4.牛肉

牛肉也有很好的补气血作用.牛肉能滋养脾胃,为人体提供能量,增强免疫力.

产后气血不足?试试以下几种食物.