水果是健康食品，对孕妇来讲就更是这样了，但是这句话是以正确而适量的吃水果为前提的，假如吃的方法和数量过多的话，那么对孕妇和孕妇肚中的孩子来讲都是不利的，将水果作为主食或者正餐的，那就更不对了，这成了本末倒置了。

孕期水果吃太多很危险!

水果的好处就不多说了，营养丰富，食用方便等等的，但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。如果你希望怀孕，切记你需要全面丰富的营养，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。

过量吃水果容易难产!

水果含量最多的就是碳水化合物水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素a、b和矿物质，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素b12，所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病，如贫血等，尤其对妇女来说尤为突出。

水果所有的好处都是建立在正餐正常，食用适量，等前提上的，将水果作用扩大化以至于替代了什么，就走了极端了。要吃各种不同种类的食物，以摄取不同的营养素，才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。

夏季里吃西瓜是一件再普通不过的事，但有一类人群吃习惯得注意，那就是患有感冒或肾病尤其是糖尿病的人，由于西瓜多糖分，这样会加重病情。同样，孕妇也是高危人群，这吃了有问题，那要忌口，那么孕妇吃西瓜好吗？又该怎样合理健康的吃西瓜呢？

夏天吃些西瓜，不但可以利尿去肿、补充体内的营养消耗，还有降低血压的功能，但也不是任何人都可以吃，更不能无限制地吃，一定要适量，每天最多不超过200克。孕妇在选择西瓜时要选择新鲜熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。从西瓜上市以来，因贪吃西瓜引发宫缩的孕妇比往日多了一些，严重的可能引起早产、低体重婴儿或妊娠并发症，甚至危及胎儿的生命，因此万万不能掉以轻心。

孕妇发现早产症状之后的应对方法。唯有通过正确的知识与主动的观察，才能早期发现早产的征兆，然后进行以下的早期防范与治疗措施：

1、如果有落红及破水现象，应立刻就医。

2、一旦发现产兆，先放松心情，如深呼吸、听音乐、卧床观察与休息，最好左侧卧、补充水分或其他液体帮助循环，或打电话到医疗院所询问。

3、若使用以上方法经过半小时都无法改善的话，应立刻到附近设有“新生儿加护病房”的医院就诊，以便及早提供最完善的检查、确定治疗方向及必要的处理，以缓解早产的危机。

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