1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋虽然我国不断有吃鸡蛋下奶的习气，但医学研讨标明，分娩后数小时内产妇很好不要吃整个的鸡蛋。由于在分娩进程中产妇膂力耗费较大，出汗多，体液缺乏，消化才能也会下降。若分娩后立刻吃鸡蛋就很难消化，这会添加胃肠担负。因而在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。

    2、产后应喝蔬菜汤很多妈妈产后马上喝全汤催奶，招致乳腺导管梗塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要依据身体情况，少数妈妈并不缺乏养分，很好先喝些油腻的蔬菜汤，5天当前再喝全汤。

    引荐：原味蔬菜汤。将各类蔬菜次要是根茎花果不加任何调料煮汤，滋味幽香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。

    原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦，每次选择4种以上即可。

    制造：把各种蔬菜放入锅内，参加过量清水，煮烂后取汤水饮用。留意!喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响发奶效果。另外，产后最后几天，产妇简直都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以，顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。

    误区：传统说产妇坐月不能吃青菜，否则BB拉肚子解释：老人们担忧的拉肚子成绩，很多时分指的是婴儿的大便呈绿色。婴儿偶然会有墨绿色大便是由于食物残渣经胆汁消化，而胆汁是黄色并使大便成爲酸性，排出后与空气接触，偶然会变为绿色。普通喂母乳的大便容易倾向酸性，有能够成爲绿便排出。另外，有些吃配方奶的孩子，排出的粪便呈暗绿色，其缘由是普通配方奶中都参加了一定量的铁质，这些铁质经过消化道，并与空气接触之后，就出现爲暗绿色。还有：

    (1)未吃饱的婴儿也能够拉绿色的稀大便，属于饥饿性腹泻。

    (2)妈妈吃得太清淡，婴儿也会消化不良，拉绿色大便。因而妈妈的饮食要平衡。母乳喂养婴儿，粪便普通呈黄色或金黄色，稠度平均如药膏状，或有种样的颗粒，偶然稀薄而微呈绿色，呈酸性反响，有酸味但不臭。只需BB的粪便契合下面所说的，并且无其他异常情况，就不必过于担忧。因而BB某次绿色大便并不是妈妈吃了青菜，BB消化不良。

    3、产后三天内可以喝油腻鱼粥产妇在消费完的三天内很好吃流质或半流质的食物。现代医家的建议是吃小鱼粥，爲了通便可以另加一盘清新可口的炒青菜;另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后，胃口渐增，才开端进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太清淡，依据团体身体情况，早晚可喝热牛奶，每天吃1—2个蛋，然后渐渐再酌加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要均匀分配，平衡补充铁质、钙质、蛋白质等养分素和纤维，除了恢复膂力外亦有助于乳汁的分泌。留意!产后的一周内忌食牛奶、豆浆、少量蔗糖等胀气食品

    4、什麼时分能活动：产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要防止长工夫站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。

    5、记得及早给BB吮吸乳头：分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头，这样可尽早树立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫膨胀。第一次哺乳工夫以5-10分钟爲宜。产后第一天可以每1～3小时哺乳一次，哺乳的工夫和频率自在掌握。产后第一天，产妇身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位学习喂奶。少数产妇分娩后头两天都还没下奶，此时不必担忧本人能否有奶水，只需身体安康，每个妈妈都有足够的奶水。即便奶没上去，妈妈也要坚持让BB多吮吸，由于吮吸有利于乳汁分泌。

    6、4-6小时产妇要排尿：自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。多数产妇排尿困难，发作尿潴留，其缘由能够与膀胱临时受压及会阴部疼痛反射有关，应鼓舞产妇尽量起床解小便，真实有困难也可请医生想方法，如仍不能排尿，应停止导尿。
 
    7、随时留意本人的状况：产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和血肿发作。恶露会收回新颖的血腥味，但假如收回恶臭，应立刻告知医生，由于这表示能够感染了。另外，很好在恶露排出时期运用卫生棉或产妇卫生巾。

    8、除了家人，亲戚冤家不要过早探望产妇和婴儿：由于刚分娩后的产妇需求静养以恢复膂力，亲友很好不要在此时来探望。若来探望，工夫也不宜超越半小时，要给产妇尽量多的工夫休息。有慢性病或感冒的亲友更是很好不要来探视产妇及重生儿，以免惹起穿插感染。

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