孕妈妈坐月子时候饮食方面要注意很多,有很多不宜吃的食物.西安产后修复专家告诉我们孕妈妈月子里面还不适合吃这些食物:
由于分娩消耗了大量的体力，分娩后雌激素水平大幅下降，新陈代谢降低，体质由内热转到虚寒，因此新妈妈月子里饮食宜温和，不宜吃生冷食物，如冷饮、凉菜等。从冰箱里拿出来的水果也最好等到温度回升后再吃，一些寒性水果比如西瓜、梨等也不宜多吃。
2、月子里不宜吃味精
味精的成分会通过乳汁进入宝宝体内，会导致宝宝缺锌，出现味觉减退、厌食等症状，严重的还会造成智力减退、生长发育迟缓等危害，所以新妈妈在整个哺乳期要尽量避免吃味精。
3、月子里不宜饮茶
茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收，容易引起产后妈妈贫血。茶水越浓，对铁的吸收阻碍越大。而且茶叶中的咖啡因也会影响准妈妈睡眠，如果通过乳汁进入宝宝体内，还会导致宝宝肠痉挛和忽然无故啼哭的现象。
4、月子里不宜吃辛辣温燥的食物
辛辣温燥的食物会增加内热，新妈妈吃了可能会产生口舌生疮、便秘以及痔疮等症状，而且通过乳汁进入宝宝体内，也会增加宝宝内热情况。
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