营养丰富、维生素超多的水果，简直就是女性的天然“美颜神器”！但是天气转凉后，冰冷的水果对于我们似乎总是少了一些吸引力！

        另外还有一些正在坐月子的宝妈担心水果是凉性的不敢吃！其实这个观念不能说全对，但是有一半是错的。水果有热性、中性、寒性之分，并不是所有的水果，都不适合坐月子的妈妈们吃！今天小编来给预产期在冬季的准妈咪推荐，冬天坐月子，哪些水果是您最佳的选择？

1、木瓜

        木瓜可以刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满、消脂减肥。坐月子可以将木瓜与鱼炖后食用，适用于乳汁分泌较少的妈妈。

2、葡萄

        葡萄中含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分，可补气血、暖肾、安眠的功效。因为吃葡萄所含热量高，含糖量也很高，所以不宜一次性吃太多。

3、猕猴桃

        奇异果也被称为猕猴桃，虽然富含维生素C，有解热、利尿、通乳的功效。因为是性冷的水果，所以不宜多吃，每天1个为宜，食用前用热水烫温。

4、苹果

        苹果中含有一些果胶类的物质，这种能够吸附肠道中的细菌以及毒素，利于肠胃消化，因此产后适当的食用苹果的话，那么就防治产后便面是有帮助的。另外，要是产妇由于饮食不当产生腹泻的现象，也是可以利用苹果缓解腹泻。不仅如此，苹果还有降低血糖和胆固醇的功效，要是患有妊娠糖尿病的产妇，还是可以适当的食用苹果。

5、橘子

        橘子富含大量的维生素C、钙质，可以防止出血。产后多吃橘子，还能通过新妈妈的乳汁把钙质提供给新生儿，这样可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长。

6、山楂

        山楂中富含维生素与矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还包含较多的山楂酸，柠檬酸，可以生津止渴，散淤活血。严妇生孩子后过于劳累，常常食欲不佳，口舌干燥，饭量减少，假如适当吃一些山楂，可以促进食欲，帮助消化，加大饭量，有助于身体康复与哺喂宝宝。此外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的淤血，降低腹疼

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